不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全景點酒店訂房

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間鳳凰飯店 - 安赫勒斯市

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

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商品訊息描述:

主要設施

  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 烤肉架
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於Malabanias
  • 史拉科拱門 (1.2 公里)
  • 巴亞尼漢公園 (1.2 公里)
  • 徒步街 (1.5 公里)
  • SM 克拉市 (1.6 公里)


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

晚上吃番茄減肥,成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰?

: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】在日本人的小菜中,少不了醋漬番茄,不僅開胃,據說還有助控制體脂;還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗,番茄減重真的可行嗎?網路傳說:「利用晚餐時間吃番茄有助減重」,是真的嗎?大番茄與小番茄的差別在哪裡?現在讓營養師來一一破解。

【營養師小叮嚀】:分享訂房優惠

但是要提醒的是,番茄的鉀含量高,因此需要限鉀的腎臟病患,除了吃番茄時要控制量之外,煮番茄料理前要把番茄汆燙去除鉀離子後後,再去炒或料理比較無負擔。

以下推荐適合減重者在晚間食用的番茄食譜,供大家參考:

【番茄蔬菜湯】

材料:大番茄2顆、西洋芹2根、洋蔥1顆、洋菇8朵、蒜頭6瓣、紅蘿蔔1小根、馬鈴薯1顆、高麗菜100g。

做法:

1.將所有食材洗淨、切丁備用。

2.將一鍋滾開水加入番茄、高麗菜、半顆洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯熬煮。

3.另一個熱鍋內放入大蒜、洋蔥,將洋菇、西洋芹炒香。

4.番茄湯鍋滾開後,將已炒香的備料通通放入鍋內悶煮。

5.起鍋前,用胡椒鹽或少許鹽巴作調味,就完成了。

好處:

晚餐吃這一鍋番茄蔬菜湯,不但可以獲得豐富的膳食纖維,同時也能吃到番茄滿滿的茄紅素,增加飽足感的同時,也能促進體內環保。

【延伸閱讀】

  • 不挨餓也能瘦?地中海飲食減齡、防失智8大好處 ?


場邊人語/運動英雄 從軍不窮

: ●如果英雄只是一種感覺,那該多好;然而,「英雄」若是成為一種追憶,那是悲壯、淒愴的。

從1868年5月30日第一個「國殤日」(Memorial Day)開始,美國民眾在緬懷逝去的戰場英雄同時,也認真地探討的那些在戰場上捐軀軍人的日常態度、生活憧憬和生命價值。他們之中,其實也有許多運動場上的英雄,不僅擁有強健的體魄,以及過人的運動競技能力,更有強烈的愛國心和舍我其誰的使命感。

在第二次世界大戰統領美國陸軍第三軍團的巴頓(George S. Patton) 將軍,是維吉尼亞軍校(VMI)和西點軍校的校友,也是擊劍運動的高手,曾經代表美國參加1912年,在瑞典斯德哥爾摩舉行的奧運會。由於巴頓對於擊劍運動頗有心得,他並且為美國陸軍設計過一款專供騎兵使用的軍刀。

在職業美式足球運動場上防守功夫要得的提曼 (Pat Tillman),曾經於1998年到2001年在亞利桑納紅雀隊效力;2002年6月間,他婉拒球隊提出一份為期三年,總額360萬美金的續約選擇,決定從軍報國。他隨後成為一名美國陸軍精銳的游騎兵,派往伊拉克和阿富汗戰區,但是不幸在2004年4月22日,因為友軍誤擊殉國,時年27歲。

在他之前,有兩位前途似錦的職業美式足球運動員,都是在越戰期間為國犧牲。他們分別是身高6呎3吋、代表水牛城比爾隊的凱蘇 (James Robert Kalsu),以及來自克里夫蘭布朗隊、身高也是6呎3吋的史坦布隆納 (Don Steinbrunner)。

凱蘇因為在奧克拉荷馬大學就讀期間,參加了預備軍官團(ROTC),所以在畢業後克盡服役義務。他效力於陸軍101空騎旅,於1970年7月21日在越南承天順化省殉職,享年25歲。

史坦布隆納更早於1967年7月20日,在南越上空,執行一項空中噴灑落葉劑的任務時,因為駕駛的C-123運輸機遭到擊中墜毀殉職,得年35歲。史坦布隆納由於在大學和職業球隊效力期間膝部受傷,加入空軍之後,本來派在安全護衛單位服勤,後來自己卻請調前線戰鬥任務,成為一名運輸機領航員。克里夫蘭布朗隊於2004年11月14日,在一項特別儀式之中向史坦布隆納的遺屬致敬。

已故的職業拳擊手喬路易(Joe Louis)、鄧普塞(Jack Dempsey)、馬西阿諾(Rocky Marciano),都曾經是運動擂台和真實戰場上的英雄。

1938年6月22日在紐約市洋基體育場,當喬路易在第一回合,就擊倒德國籍世界重量級冠軍施梅林 (Max Schmeling)雪恥時,他從此打破「雅利安理想主義」(Aryan Idealism)的種族優越迷思;隨後他出錢支持美國陸軍和海軍的公益活動,並且親自入伍,為所有的軍人鼓舞士氣,以及把握機會展示一位美利堅合眾國的軍人,也可以是一名具有包容心、愛國心、人道心的勇敢戰士。

施梅林在二戰期間,是納粹德國精銳的傘兵部隊成員。

鄧普塞於1942年到1952年之間,在美國海岸巡防隊服役,在此之前,他加入過紐約州國民兵部隊。他於1945年曾跟隨運輸艦,參加過二次大戰中規模最大的兩棲登陸作戰—沖繩島之役。

馬西阿諾是好萊塢電影「洛基」(Rocky)的本尊 ,他於1943年起在陸軍服役,分發到一個戰鬥工兵單位,這各單位後來參與英法海峽相關工程。馬西阿諾是從軍中開始打拳,期初他只是找個對手玩玩,後來才漸漸一板一眼地參加業餘拳擊比賽;等到他從拳壇退休時,保持49場不敗紀錄,成為歷年以來僅見的貨真價實「無敵拳王」。

運動場上的英雄終將逝去,然而戰場上的英雄事蹟,從此不斷流傳!

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