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主要設施

  • 136 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 位於赤?
  • 東京中城 (0.9 公里)
  • 東京鐵塔 (2.3 公里)
  • 皇居 (2.6 公里)
  • 國會議事堂 (1.4 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

蔡政府罕見表示「不再忍讓」 台灣國防能如何「硬起來」?

: 蔡英文總統昨日罕見發表演說,針對中國兩年來對台灣各種打壓方式,她表示將繼續爭取國際社會的認同與支持。(攝影/黃威彬)

24日傍晚,位於西非的邦交國布吉納法索宣布與我國斷交,終止兩國24年邦誼。對此,總統府罕見地馬上召開記者會,總統蔡英文強烈譴責兩年來中國的各種打壓行為,一反過去低調的態度,表示「已經挑戰臺灣社會的底線,我們不會再忍讓」。不過,25日清晨,共機馬上又再次繞台,面對蔡英文的聲明,雖然讓人大吐為快,但有民眾也認為應該要看到更實質的作為才能相信。

壞消息雖然接二連三,但是太平洋的另一端傳來好消息。美國眾議院通過《國防授權法案》,意味著未來台美在國防軍事上的交流將升等更頻繁,並且美國先進武器已可以販售來台灣,有機會更能一起實施聯合軍演。對兩年來被中共軍機、軍艦頻繁經過威脅的台灣來說,美台合作是提升防衛能力的機會。

加強自主國防產業飯店資訊

中國國台辦至今仍未對蔡英文的演說發表看法,不過中共軍機先動作了。25日清晨,中共轟6型機2架次,於4時飛經巴士海峽後進入宮古水道,實施遠海長航訓練,空軍司令部表示,台灣的F-16戰機升空並全程伴飛監控,國防部也表示,國軍對任何異狀都能有效監偵、應處。對於蔡英文在演說中提到的「不再忍讓」,台灣能如何提升國防方面的等級與能力?

中共軍機在25日清晨4時許實施遠海長航訓練,中華民國空軍司令部全程派機監控。(中華民國空軍司令部提供)

根據《美國之音》報導,華盛頓智庫全球台灣研究中心(Global Taiwan Institute)新發表的報告裡指出,台灣其實有能力自行滿足未來軍備需求的一半,但另一半較精密複雜的武器系統,包括具有垂直起降功能的戰機、多性能直升機和自造潛水艇等,仍然必須依賴外來的國際協助。

這份報告也顯示,台灣國防產業不夠分散,主要生產者集中於三家與政府有聯繫的防務機構及大廠:中山科學院(NCSIST)、漢翔航空工業(AIDC)及前身是中國造船的台灣造船公司(CSBC)。若台灣想自行提升軍備需求,政府要發展自主國防產業,應該擴大機會讓中小規模國防企業能有更多投入。全球台灣研究中心研究員安大維(David An)表示,在中國正不斷加大對台軍事壓力之際,台灣必須思考如何善用自己的國防產業實力,而不是被動的等待美國提供的武器設備。

美國通過法案相挺

只是,台灣目前國防產業集中於三大家公司,台北附近(中科院)、台中(漢翔)和高雄(台船),事實上還需要時間發展成熟,若想提升國防技術與使用高科技武器,還是需要與各國合作。對此,美國聯邦眾議院院會,25日台灣上午以351票贊成、66票反對,表決通過2019財政年度國防授權法,對提升台灣國防能力來說是一大好消息。

法案要求強化台灣軍事實力,並呼籲依循台灣關係法,美國應派遣高階軍事官員訪台。法案草案第1253條載明應與台灣相對部門協商,全面評估評估台灣軍力,特別是後備軍力,並評估加強雙邊合作與提高台灣自我防衛能力。而根據日前才剛通過的《台灣旅行法》,國防授權草案也指出,美國國防部應派遣軍種部長或參謀首長聯席會議成員前往台灣,進行高階官員往來。

接下來美國參議院軍事委員會將對此法案進行辯論,並討論出參議院版本後送參議院院會表決。參議院表決通過後,若與眾議院版本不同,參眾兩院還將協商討論最後版本,並經兩院表決後,才會送交美國總統簽署生效。

兩年來,中共對台打壓加劇,但美國也通過《台灣旅行法》,現在預計還有《國防授權法案》,增加台美高層互動。蔡英文政府罕見地表示要「硬起來」,增加與他國交流的機會,接下來就值得觀察政府的實際作為,以及與台美的互動是否真有提升台灣安全。

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睡不好毀全身!睡覺17個不要命的壞習慣,你中標了嗎

:
【早安健康/劉高峰(胸外科副主任醫師)】

女人,千萬別這麼睡



在人的一生中,睡眠佔據了大約三分之一的時間。

即便如此,依然有很多人都難以擁有健康的睡眠。據一份調查顯示:在全世界範圍內,失眠症的發病率已經達到二十七%,其中,女性失眠症的發病率大約是男性的一~二倍。

確實,從青春期開始,到各個年齡階段,女性所面臨的睡眠問題往往比男性更多。而睡眠對女性所造成的影響,也往往甚於男性。

一方面,女性的情感體驗和情緒波動都比男性更加豐富,要知道,睡眠與情緒有著千絲萬縷的關係;另一方面,女性在中年之後,由於荷爾蒙變化所帶來的種種不適,也會對睡眠直接造成嚴重影響。

「年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。」醫學界的這句話闡述了女性與睡眠的關係,充分說明睡眠對於女性的重要性。

在治療黃小佳的過程中,我發現她有許多不良睡眠習慣,而這些不良睡眠習慣也是眾多女性都可能有的。這些習慣看似微不足道,但卻成為我們獲得健康睡眠的一大障礙。我將這些不良習慣總結,大家可以進行對照,自我檢測一番。


錯誤的睡眠習慣




錯誤睡眠習慣1-帶妝睡覺:


化妝已經成為大多數女性的必修課程。但很多女性,尤其是年輕女孩雖然喜歡化妝,卻不太重視卸妝―很多時候由於時間太晚,可能不卸妝就直接去睡覺。

這種不良習慣對皮膚的傷害非常大,因為殘留的化妝品往往會造成毛孔阻塞,誘發粉刺等皮膚問題,長時間可能會損傷皮膚,促使皮膚加速衰老。


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錯誤睡眠習慣2-儲存睡眠:


許多年輕人都有熬夜的習慣,有的人是為了工作,有的人是為了娛樂。有些人為了熬夜通常會先多睡幾個小時,實際上,這對你的身體健康幾乎沒有任何幫助。我們真正需要的是規律的、高品質的睡眠,而非時間長卻品質欠佳的睡眠。

睡錯了小心乳腺腫瘤風險飆升!下一頁快檢查自己的睡眠習慣對了沒

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錯誤睡眠習慣3-穿胸罩入睡:


許多女性為了防止胸部下垂,通常在睡覺時也會穿著胸罩。

根據有關專家研究發現,胸罩雖然對女性胸部有保護作用,但如果每天穿戴胸罩超過十七個小時,則可能會大幅度增加患乳腺腫瘤的風險。這是因為,乳房長時間受到壓迫時,會導致淋巴回流受阻,從而致使體內的有害物質滯留在乳房。


錯誤睡眠習慣4-睡眠時間不規律:


長期睡眠不規律,往往會打亂生理節律,從而導致睡眠不足或睡眠品質太差。


錯誤睡眠習慣5-戴飾品入睡:


很多女性都喜歡佩戴一些小飾品,甚至在睡覺時也沒有摘卸的習慣,這其實是相當危險的。一方面,這些飾品中有很多是金屬材質,長期與皮膚接觸,可能會在不知不覺中引起皮膚慢性吸收,乃至重金屬中毒。

另一方面,一些經過特殊處理的飾品,如具有夜光功能的飾品,會產生鐳輻射,長時間的接觸會對身體造成傷害。

最後,睡覺應該是一件極其放鬆的事情,佩戴飾品可能會對機體循環造成一定阻礙,不利於新陳代謝。


錯誤睡眠習慣6-睡前飲酒:


隨著生活方式的改變,人們的夜生活變得更為豐富,尤其是一些職業女性,往往會因為應酬需要經常飲酒。事實上,睡前飲酒對身體健康有很大影響。

醫學研究表明,睡前飲酒容易導致入睡後出現窒息的狀況,一般每晚會出現兩次左右,每次大約十分鐘。這種情況非常危險,長時間如此,容易導致高血壓、心臟病等疾病。


錯誤睡眠習慣7-睡前生氣:


人在發怒的時候會心跳加速、呼吸急促、思緒萬千,睡前生氣,往往會讓人難以入睡,從而降低睡眠品質。


錯誤睡眠習慣8-睡前飽餐:


中醫說「胃不和,則臥不安」,這是很有道理的。睡前吃得太多,會增加胃腸負擔,而胃在消化食物時,又會對大腦產生刺激,讓大腦變得興奮,這樣一來,自然難以安然入睡。


錯誤睡眠習慣9-睡前飲茶或咖啡:


不管是茶還是咖啡,都會刺激我們的中樞神經,從而引起興奮感,這對於睡眠是沒有任何好處的。

什麼睡眠習慣容易導致食道炎、大腦缺氧、頭暈耳鳴?下一頁快了解改善

錯誤睡眠習慣10-枕頭高度不適宜:


從生理角度上來說,八~十二公分的枕頭高度是較為理想的。枕頭太低容易造成「落枕」,或因腦充血而導致睡醒後頭腦發昏、眼皮浮腫;而枕頭太高,則會影響呼吸道的暢通,且對頸部沒有好處。


錯誤睡眠習慣11-枕著手睡覺:


有的人睡覺時會習慣把手枕在頭下面,這樣很容易影響血液循環,導致上肢麻木、痠痛。此外,這一睡覺姿勢對腹部會產生壓迫,久而久之,還可能引發「反流性食道炎」等疾病。


錯誤睡眠習慣12-蒙頭睡覺:


很多人有用被子蒙住頭睡覺的習慣,尤其是在較冷的天氣,這種習慣非常不健康。當我們用被子蒙住頭睡覺時,隨著被子裡二氧化碳濃度的逐漸升高,氧氣濃度不斷下降,容易導致大腦缺氧,從而使大腦不能從睡眠中得到充分休息,降低睡眠品質。


錯誤睡眠習慣13-張口呼吸:


我們的鼻孔中有很多鼻毛,鼻毛的作用就是幫我們過濾空氣中的一些雜質,如灰塵等。因此,我們通常是用鼻孔進行呼吸的。但有些人在睡覺時會有張口呼吸的習慣,這不僅容易讓我們吸進大量灰塵,並且還可能致使氣管、肺部以及肋骨等受到冷空氣的直接刺激。


錯誤睡眠習慣14-對著風口睡:


我曾數次強調過,睡眠環境要保持空氣流通,但需要注意的是,千萬不要睡在風口上。人在進入睡眠時,對環境變化的適應力會降低,在這種時候,對著風睡很可能會因受涼生病。因此,睡覺的地方一定要避開風口,尤其是頭部位置,與門窗應保持一定的距離。


錯誤睡眠習慣15-坐著睡:


不少人在學生時代,都有坐在椅子上睡覺的經歷。坐著睡往往會致使人的心律減慢、血管擴張,從而加重腦缺氧的情況。因此,有時坐著睡覺後,我們可能會覺得頭暈、耳鳴。


錯誤睡眠習慣16-相對而睡:


很多夫妻在睡覺時都會相對而睡,這其實是一種不太健康的睡眠習慣。相對而睡,往往會導致雙方產生氧氣「爭奪」,或導致一方經常吸入另一方所呼吸的廢氣,從而造成大腦缺氧,影響睡眠品質。


錯誤睡眠習慣17-不關電熱毯睡覺:


在冬天的時候,很多人因為怕冷常常會整夜開著電熱毯,這是一件非常危險的事情。一方面,電熱毯品質若存在問題,可能會引發火災或觸電的危險;另一方面,人在入睡時,被窩的最佳溫度應該在攝氏三十三度到三十五度之間,相對濕度則應該保持在五十五%~六十%之間。

在這樣的環境下,人體皮膚的大量血管都會處於收縮狀態,血流量減緩,使身體得到充分的調整和休息。而整夜開著電熱毯,則會讓被窩內的溫度持續升高,從而刺激皮膚血管擴張,導致血液循環加速,影響身體的調整和休息。

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本文摘自《爆睡術》/劉高峰(胸外科副主任醫師)/高寶

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