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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃粽一天不要超過兩顆 : 端午佳節划龍舟、立蛋，也會吃粽子應景。健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，粽子是高熱量高油脂的食物，一顆熱量起碼400卡以上，糯米又難消化、黏性高，腸胃疾病者、三高與心血管疾病者，建議一天不要吃超過兩顆，適量品嘗美味才不會增加身體負擔。 楊培鎮說，粽子的主要成份是糯米，再配上幾塊五花肉、花生、蛋黃、香菇等餡料，炒的、煮的都香噴噴；但是，糯米本身屬於不易消化的澱粉類，拌炒過的五花肉、花生、蛋黃的油脂量又高。 一顆粽子的熱量約400～600大卡，吃一粒粽子就相當於攝取了約兩碗的白飯、兩片肉、一湯匙的油。 楊培鎮也提醒民眾，端午節吃粽子可注意以下五點：(1)粽子要趁熱吃。粽子冷卻後會變得難消化，增加胃的負擔。(2)粽子勿配冷飲。喝冷飲會讓剛吃下粽子的糯米凝固，造成消化不良、脹氣，不妨搭配熱茶或熱湯。(3)沾醬要適量。粽子本身已是高鈉食物，若淋上過多沾醬，等於額外吃了更多高鹽高鈉。(4)不要三餐連續吃粽子，一天以吃兩顆粽子為限。粽子高熱量、糯米難消化，食用時細嚼慢嚥，能減少腸胃的消化負擔。(5)飯後水果增加腸胃消化。粽子吃完再搭配鳳梨、木瓜、香蕉等富含酵素或膳食纖維的水果，能促進腸胃消化。
促進台日交流 南市議會與京都市議會簽訂友好交流協定 : 台南市議會議長賴美惠將率隊前往日本，於6月13日與京都市議會簽訂友好交流協定，成為全世界第一個與京都市議會簽訂友好交流協定的市議會，市議會8日特地召開行前記者會宣布相關消息。賴議長表示，台南與京都皆為歷史古都，尤其京都在古蹟維護上有許多值得借鏡學習之處，期許兩市未來在觀光、古蹟保存維護等方面，有更多交流合作。 賴美惠指出，早在2012年台南市在京都的協助下，才得以順利成為世界歷史都市聯盟一員。近年來台南與京都之間互訪交流日益頻繁，去年前市長賴清德院長率市府團隊前往京都拜會，經由農委會副主委李退之及台南市台日友好交流協會理事長郭貞慧多次居中磋商協調，促成京都市議長寺田一博在去年10月來訪，積極推動兩市議會簽訂友好交流協定。為突顯對此次締盟的重視，京都市議會日前特地召開記者會，由寺田一博議長親自發佈相關訊息。 對於即將於6月13日成為全世界第一個與京都市議會正式簽訂友好交流協定的市議會，議長賴美惠表示相當榮幸。她說，京都為千年古都，古蹟文物保存向來出名，極具參考價值，台南市相對年輕，在古蹟維護及許多方面仍有待學習之處。期透過雙古都議會簽定友好交流協定，促進兩市互訪合作，進一步帶動古蹟保存，甚至經貿、觀光、農業及文化藝術等交流。 新聞及國際關係處長許淑芬表示，京都市議長寺田一博每回來訪，必定前往市府拜會，與市長交換意見，市府樂見兩市議會友好締盟，同時也希望議會協助支持爭取2020年世界歷史都市聯盟大會於台南舉行。 更多新聞推薦 ● MMR疫苗短缺警報解除 6/11起恢復民眾自費接種
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